健康專欄

B群怎麼吃?如何挑選?營養師統整四大重點

現在生活型態的改變、飲食不均衡、工作壓力等影響,容易造成B群缺乏及流失的狀況發生⋯
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B群是什麼?一次瞭解B群的好處與功效

B群是大家耳熟能詳的水溶性營養素,若常精神不濟、體力不足、飲食不均衡,皆會讓人想⋯
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避免益生菌三大NG吃法,一次搞懂益生菌怎麼吃才正確

但您知道益生菌怎麼吃才正確嗎?今天,我們要帶大家認識益生菌怎麼吃才有效,以及益生⋯
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益生菌的好處有哪些?一次瞭解益生菌的三大功效

在節奏緊湊的現代社會中,多數人三餐偏向選擇方便且快速的外食.根據衛生署國民健康局⋯
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花青素與前花青素一樣嗎?食物來源與好處介紹

常常聽到醫師、長輩會建議女性要多吃蔓越莓、喝蔓越莓汁,做好私密呵護的日常保養,但⋯
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女性保健食品怎麼選?3大營養素挑選原則,挑對好氣色自然來!

女性保健食品該怎麼挑?女性因為有生理期、孕期、更年期等各種因素影響著身體,因此更⋯
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