營養師健康專欄

想幫助睡眠,吃芝麻素卻沒感覺?你可能踩中了芝麻素選購陷阱!

難以入睡,已逐漸成為現代人常見的困擾。為了幫助入睡,許多人開始尋求保健食品的輔助⋯
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徒手攀上101的傳奇攀岩大師霍諾德竟然幾乎吃素?!營養師教你聰明吃素也能有力量!

最近,傳奇攀岩大師徒手登上101大樓的壯舉引起國際關注,而令人意外的是,他竟是一⋯
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SNQ國家品質標章是什麼?選購保健食品認明SNQ國家品質標章更有保障!

在選購保健食品時,市面上產品琳瑯滿目,常讓人一時之間不知從何挑選,也難免擔心遇到⋯
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Omega-3 是什麼?從 EPA、DHA、魚油到藻油,一次搞懂補充關鍵

幾年前,陳美鳳的廣告詞「你吃的魚油有幾%?」在台灣掀起了購買魚油Omega-3保⋯
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蔓越莓: 女性日常保養中備受關注的北美紅寶石

一提到女性內在保養,蔓越莓幾乎成為不可或缺的關鍵字。蔓越莓因其豐富的營養價值又被⋯
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黑瑪卡?紅瑪卡?黃瑪卡?營養師教你挑出最有感的瑪卡!

自古以來,瑪卡因其營養價值以及稀有程度,被奉為秘魯皇室的御用營養品。近年來,瑪卡⋯
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