營養師健康專欄

徒手攀上101的傳奇攀岩大師霍諾德竟然幾乎吃素?!營養師教你聰明吃素也能有力量!

最近,傳奇攀岩大師徒手登上101大樓的壯舉引起國際關注,而令人意外的是,他竟是一⋯
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誰說B群只能維持精神旺盛?💤其實它也能幫助入睡!

在白天一想到要為工作維持旺盛的精神,腦海中很容易就蹦出不如來吃b群的想法。但你可⋯
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B群怎麼吃?如何挑選?營養師統整四大重點

現在生活型態的改變、飲食不均衡、工作壓力等影響,容易造成B群缺乏及流失的狀況發生⋯
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B群是什麼?一次瞭解B群的好處與功效

B群是大家耳熟能詳的水溶性營養素,若常精神不濟、體力不足、飲食不均衡,皆會讓人想⋯
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