【睡不好影響到工作效率】除了調整生活習慣和作息，也可以從食物中攝取相關的營養素💙

我相信一定有不少貓爸貓媽們也和我一樣，
自從家中養貓後，經常會在半夜熟睡時被愛貓吵醒，
畢竟貓咪是晨昏動物，和人類的作息不同，
他們大多活動時間在半夜和清晨，
而我本身也是個很容易在入睡時

聽到有聲音或是稍微動靜便會很容易被驚醒的人，
所以當我家愛貓晚上不睡覺老愛四處竄時，
再加上工作繁忙壓力大，我幾乎天天都處於睡不好的狀態。

前陣子明顯意識到睡不好的狀況會大大影響到生活品質，

除此之外還連帶影響到白天的工作效率了，
所以我便花了很長的一段時間，
好不容易終於改變家中貓咪們的作息時間

以及增加自己培養在睡前有運動和泡澡的習慣。

另外我也在網上查了不少相關

能夠幫助提升睡眠品質的資訊，
除了調整生活習慣和作息之外，

也可以從食物中攝取相關的營養素，
例如像是；色胺酸、芝麻素、鈣質、維生素B...等，
但是如果每天飲食難以攝取到足量，

建議可以從保健食品上著手。

經由好友推薦之下，

自己也開始使用昂萃生技的眠萃晚安好眠膠囊，
很幸運自己也因此少花不少冤枉錢，
如果你們也有和我一樣相同困擾的人

或是本身就有在吃好眠保健食品的人，
建議真的可以試試這款很有感的眠萃晚安好眠膠囊

眠萃晚安好眠膠囊居然可以做到讓我整晚睡得很香很甜，
而且親身使用一段時間後，

我幾乎不再有睡不好的困擾了，
每天晚上都能夠一夜好眠到天亮，

而且是那種睡得很熟又舒服的好覺，
在睡眠品質上真的有非常明顯的有感提升呦～

我自己是第一天就很有感，
才剛服用不到40分鐘就立刻有睡意來襲，
明顯感覺到眼皮變得好重好想睡覺哦，

便乖乖甘願地把手機放下迎接與周公的相見囉～

而且最令我感到驚豔的是，有別於一般助眠產品，
使用眠萃晚安好眠膠囊的隔天

居然不會昏昏沉沉不舒服的感覺，
而且整個人就好像充飽電一樣，做起事來也特別帶勁，
就連家人朋友們都誇獎我這陣子氣色變得好好喔，
果然有好好睡覺，狀態真的會差很多，
現在白天工作也終於可以恢復精神和專注力囉！

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【貓宅太太 blog 】https://ilovemikobb.pixnet.net/blog/post/164215096