女性保健食品怎麼選？3大營養素挑選原則，挑對好氣色自然來！
女性保健食品該怎麼挑？女性因為有生理期、孕期、更年期等各種因素影響著身體，因此更需要時時注意身體狀況，補充所需營養。但該如何才能選到最適合自己的保健食品？跟著昂萃，告訴你女性保健食品挑選3大原則，讓你挑對、吃對、不浪費！
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目錄
女性所需7大營養素，挑選保健食品前必知
然而挑選保健食品前，首先你必須知道女性所需的營養素有哪些。根據衛福部國民健康署所公布的女士營養參考手冊中可得知，女性需要的營養素除了基本的熱量、醣類外，還有以下7大營養素：
1.維生素
2.礦物質
3.鐵質
4.膳食纖維
5.葉酸
6.鈣質
7.碘
而另外像是蔓越莓、葉黃素等，也都是女性保健食品中常見的成分。
女性保健食品選購3要點
營養成分種類這麼多，在挑選保健食品時該怎麼挑，才能選到最合適的產品？記住以下3大挑選原則，才能讓你挑對產品不踩雷。
1.年齡不同，補充營養也不同
根據衛福部國民健康署之資訊，女性在不同年齡期間所需要注重補充的營養皆不相同，因此依照自身的年齡，在合適的時間補充恰當的營養才是最重要的。
2.根據需求，諮詢專業建議佳
若有特殊需求，則建議尋求專業醫師諮詢，並遵照醫師推薦之營養成分及補充方法食用。而對於保健食品有任何疑問，也都建議先詢問醫師過後再食用喔！若有任何相關問題，也歡迎向昂萃專業團隊諮詢，免付費專線：0800-588839。
3.挑選廠商，取得認證才安全
最後，勿因為價格便宜就選擇來路不明之廠商，建議挑選有產品認證，且成分標示清楚，品質有保障之品牌，才能讓你吃得更放心。
4大女性保健食品推薦
而市面上女性保健食品種類琳瑯滿目，你是否也不知該如何下手？下面昂萃就推薦你4款女性適用的產品，讓你依照自己的需求及喜好來做選擇。
1.長時間用電腦的你就選它︱明萃8合1游離型葉黃素膠囊(30顆/盒)
添加美國葉黃素FloraGLO及美國玉米黃素ZeaOne，並採用10：2的最佳配比，再搭配蝦紅素、智利酒果等營養成分，最適合上班離不開電腦、下班放不下3C產品的你。
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2.底妝服貼好「基」底︱潤萃水漾膠囊
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使用義大利流行鏈球菌發酵物、德國牛乳萃取賽洛美LECICO、義大利血橙、美國紅石榴萃取物、法國西印度櫻桃等成分製成的潤萃水漾膠囊，含有豐富維生素C、花青素等營養素，選它就對了！
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3.私密困擾不要來︱植萃私護膠囊
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市面上的蔓越莓汁為了要減少蔓越莓的酸澀，多少會加入一些糖分來做調和，而想補充蔓越莓，卻又不想攝取到多餘糖分的你，就適合這款植萃私護膠囊。擁有法國專利300：1的高濃縮萃取蔓越莓，加上聖潔莓及其它7種莓果的豐富營養素，為你做好全方位的女性保養。
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4.熟齡專用好選擇︱光萃逆痕膠囊
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榮獲2021世界品質評鑑大賞銀獎的光萃逆痕膠囊，擁有日本特濃98%專利穀胱甘肽、法國紅酒萃取反式白藜蘆醇、日本氧化型輔酶Q10、美國紅石榴萃取物等多項知名營養成分，最適合輕熟齡、熟齡的你，每日睡前食用兩粒，輕鬆補充營養不費時。
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昂萃Puriginal Life不僅擁有專業醫師團隊，產品成分也皆公開且明確標示，讓消費者可安心選擇。若你正在尋找合適的女性保健食品，就不妨參考看看昂萃的女性保養系列產品吧！
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本文作者：王詠璇 / 中西醫博士生/薇凱醫療美容門診部 主治醫師
Last reviewed by puriginal life group on 08/16/2023
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