賽洛美(神經醯胺)是補水之王？口服賽洛美推薦與功效介紹
賽洛美為什麼是補水之王？帶您深入認識賽洛美的功效。
有著「補水之王」美譽的賽洛美，是存在於人體表層角質層裡重要的鎖水因子，能為我們帶來水嫩彈潤的深層滋養，同時幫助我們打造天然保護層，相信時常關注美容保養的您，一定有聽過賽洛美這個美麗關鍵。
由於賽洛美有著鎖住水分、留住美麗的功效，因此各大美妝品牌也陸續推出添加賽洛美成分的保養品，但是您知道嗎？除了透過外用塗抹的方式讓賽洛美滲透之外，現在也可以藉由口服來補充賽洛美喔。
接下來，我們將依序地為您介紹賽洛美是什麼，以及口服賽洛美能為我們帶來的好處與功效，現在就跟著我們的介紹一起來深入認識賽洛美吧。
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目錄
口服賽洛美 (神經醯胺) 3 大功效推薦，找回青春美顏的自己
賽洛美 (神經醯胺) 是什麼？
賽洛美 （Ceramide） ，又稱神經醯胺或分子釘，是一種由神經醯胺醇（Sphingosine） 和脂肪酸 （Fatty Acid） 連接而成，存在於人體表面角質層間隙裡的脂質，並與膽固醇及脂肪酸共同組成人體表層的重要屏障。
在人體表面角質層的脂質中，賽洛美是最重要且佔比最高的成分，約為脂質總含量的 55% ，並均勻地分布於角質層的間隙中，為我們鎖住水分、保留油脂，維持脂質的完整性，同時形成一層自然保護膜，避免外在環境對人體表層所造成的傷害。
但隨著年齡的增長，賽洛美的濃度及製造量也會隨之下降，連帶影響角質層的保水能力，讓我們失去彈潤光澤感，變得較容易出現敏感不適的情形，所以，定時定量的補充賽洛美，可以有效地幫助我們保持青春美麗的好氣色。
口服賽洛美 (神經醯胺) 3 大功效推薦，找回青春美顏的自己
在認識了賽洛美對人體表層所發揮的影響力後，相信您也懂得補充賽洛美的重要，但比起外用塗抹的方式，我們更推薦您透過口服的方式來補充賽洛美，幫助我們更充分且有效地吸收，達到鎖住水分的效果。
除了保水的功能之外，口服賽洛美同時也為我們帶來其他好處，以下是我們整理出「推薦口服賽洛美」的三大原因：
推薦原因一：維持柔嫩觸感，看得見彈潤光澤
賽洛美可以幫助促進角質代謝，讓表層維持平滑、細嫩的觸感，使我們看起來光彩煥發。
推薦原因二：防止水分流失，調節表層含水量
透過平衡角質層裡的油脂與水分，賽洛美能有效地為我們鎖住水分，維持表層的自然保濕力。
推薦原因三：避免環境傷害，打造自然保護力
賽洛美能在人體表層形成一道屏障，維持自我保護功能，為我們避免來自環境的汙染與傷害。
賽洛美與膠原蛋白同時補充，維持美麗更有感
除了推薦給您賽洛美的三大功效之外，我們也建議您在選擇賽洛美相關保健品時，挑選同時含有膠原蛋白的產品，讓有著促進代謝、養顏美容功效的膠原蛋白，與賽洛美一起由內而外地為我們維持健康美麗，讓保養效果更加有感。
賽洛美與玻尿酸都是美妍成分，有什麼差別？
神經醯胺又稱賽洛美，為角質層細胞間脂質的主要成分，占比約 50%，又被稱為「分子釘」。玻尿酸又稱透明質酸(Hyaluronic acid, HA)，是一種黏多醣的成分，是具有高度黏彈性、保水性與潤滑作用，廣泛的存在身體裡。
這兩種都是維持基底的重要分子物質，對於保持彈潤的方式不太相同，但都是不可或缺的美妍因子，建議搭配使用增強效果是最好的，保濕不只是深層要補水，表層的保水能力也是關鍵，外內兼具也是保養的好方法。
| 組合物 | 結構 | 特性 | |
| 玻尿酸，又稱透明質酸(Hyaluronic acid, HA) | 黏多醣 | 結構含有許多氫鍵 | 高度黏彈性、具保水性與潤滑作用 |
| 神經醯胺，又稱賽洛美(Ceramide) | 神經鞘氨醇基(Sphingoidbase)及脂肪酸(Fattyacid) | 結構如釘子狀，具親水也親油的特性 | 抓水力十足，可以形成網狀屏障 |
日常中可以幫助生成賽洛美(神經醯胺)的食物有哪些呢 ?
1.動物性：牛的腦或髓、牛奶等。
2.植物性：米、米糠、小麥、小麥胚芽、大豆、蒟蒻、黑豆、紅豆、牛蒡、蕎麥等。
以上食物中所含的賽洛美(神經醯胺)含量也不少，但直接食用食物本身與濃縮萃取的身體利用率還是有差別的喔 !
口服賽洛美 (神經醯胺) 的方法與注意事項
賽洛美十分適合進入輕熟齡期、容易敏感的人做為日常服用的保健品，透過補充賽洛美，我們就能更有效地穩固角質防護層，維持皮膚水嫩彈力。
因此，我們建議您在每日餐後，服用含有賽洛美成分的保健食品，並注意避免於孕期間服用，另外，如果有特殊疾病或過敏體質，也應在服用前諮詢專業醫師意見，若於服用期間有任何不適症狀，請立即就醫求助專業診療。
口服補充賽洛美，水漾滋潤每一天。
透過以上對賽洛美的介紹，您是否更加認識了賽洛美為我們所帶來的好處呢？如果您對賽洛美仍有不清楚的地方，或是有興趣進一步的深入了解賽洛美，我們都誠摯地歡迎您來電至免付費專線 0800-588839 詢問。
把握美麗的關鍵元素，推薦您現在就開始補充賽洛美，為脆弱的人體表層打造自然保護力，透過賽洛美的幫助，您也可以簡單輕鬆的維持水潤好氣色，由內而外呈現出豐彈透亮的青春美顏。
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其他賽洛美 (神經醯胺) 常見問題
1.賽洛美是什麼？
賽洛美(Ceramide)，又稱神經醯胺，為角質層細胞間脂質的主要成分，占比約 50%，又被稱為「分子釘」。
2.體內的賽洛美為什麼會流失？
25歲之後會逐漸從體內流失，紫外線、空氣污染、壓力疲勞…等因素都會持續破壞並減少生成。
3.賽洛美外塗還是內服，哪一種效果比較好？
推薦選擇膠囊劑型，更好幫助人體吸收。
4.賽洛美的來源有哪些？
一般有三種來源，動物性及植物性或是牛奶萃取。
5.賽洛美一天要吃多少才有效？
使用北海道日本玄米萃取賽洛美，8萬倍濃縮精萃，臨床6毫克可提升水潤，功效反應因人而異，建議至少服用14天以上。
6.月經來的時候可以吃嗎？
可以的，沒有安全性上的問題。
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延伸閱讀：《口服玻尿酸有效嗎？營養師解析玻尿酸功效、副作用、補充方法》
本文作者：孫語霙 / 中國醫藥大學公共衛生學系、營養學系雙學士、保健食品初級工程師能力鑑定
Last reviewed by puriginal life group on 6/13/2020
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