蔓越莓3大功效解析：營養師推薦蔓越莓錠、蔓越莓膠囊這樣挑
守護女性私密健康，蔓越莓幫助解決尷尬的私密困擾。
「緊身褲能讓腿型顯得修長好看，但穿一整天下來總是又悶又不舒服……」、「因為工作忙碌而減少上廁所次數，最近開始覺得有點不適……」您也有過這些說不出口的「私密」心情嗎？
面對這些令人尷尬、害羞的私密困擾，您可以透過補充「蔓越莓」來幫助平衡，讓蔓越莓為您守護私密健康，現在就跟著我們的介紹與推薦，一起來認識蔓越莓的好處，了解如何選擇合適的蔓越莓保健品吧。
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目錄
認識「北美紅寶石」蔓越莓
蔓越莓，又稱蔓越橘或小紅莓，產自高酸、寒冷的北美濕地，全球產區合計不到四萬英畝，是一種產量少、營養價值高的鮮紅果實，也因此有「北美紅寶石」的美名。
蔓越莓三大功效及好處
蔓越莓的營養成分豐富，含有花青素、兒茶素、維生素C等植物生化素，透過全球醫界對蔓越莓營養的深入研究，我們了解到蔓越莓有三大功效及好處：
一、平衡體內環境生態
二、幫助女性調節生理機能
三、調整私密細菌叢生態的好處
除了幫助維持私密健康外，蔓越莓也能為身體帶來更多的保護，但由於國內食品法相關規定，昂萃團隊為守法、合法廠商，因此不得聲稱蔓越莓功效，如若您有興趣進一步認識蔓越莓的相關功效，我們都誠摯的歡迎您來電至免付費專線0800-880686詢問。
蔓越莓膠囊、蔓越莓錠如何選？我們這樣推薦
蔓越莓的營養價值高，適量攝取的話可以幫助平衡身體機能，但由於蔓越莓果實保存及運送不易，因此大多以萃取的方式，製作成蔓越莓膠囊、蔓越莓錠等保健品，不過市面上保健品劑型繁多，如果想要達到最佳的效果，到底該怎麼選擇呢？
我們以常見的蔓越莓膠囊及蔓越莓錠兩種劑型做比較，從成分是否能順利釋放的結果來看，蔓越莓膠囊可以較完整的保護營養成分不受胃酸破壞，讓身體做更有效率的吸收，因此相較於蔓越莓錠，我們選擇推薦安定性高、吸收速度快的蔓越莓膠囊，幫助您達到理想的保健效果。
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蔓越莓膠囊、蔓越莓錠比較
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| 蔓越莓劑型 | 蔓越莓膠囊 | 蔓越莓錠 |
| 阻隔空氣能力 | 包覆性佳，阻隔效能好 | 較容易吸濕受潮 |
| 釋放效率 | 高 | 一般 |
| 優點 | 保護營養成分不受胃酸破壞，安定性高、更有效吸收 | 製作成本較低廉 |
| 缺點 | 製作成本較高 | 添加多種賦型劑、黏著劑..等，疑慮較多 |
挑選蔓越莓膠囊的3大關鍵
市場上蔓越莓產品眾多，除了首選上述推薦的膠囊劑型，還有3大關鍵提供給大家做為挑選的重點。
1.看清楚標示，是否含原花青素 (PACs)
蔓越莓中真正有效的保養成分，是原花青素 (PACs)，並且建議要每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，才能達到真正私密防護有效有感。如果產品不能保證含原花青素 (PACs)，就不能宣稱其保護效果。
2.搭配完美複方
蔓越莓中的有效成分與維生素C搭配更可以發揮效果，也可以挑選添加其他功效性原料的產品，例如:益生菌，鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LRGG)。都比單純攝取蔓越莓單方更有效果喔!
3.挑選緩釋腸溶型
前花青素為水溶性營養素，食用後流失速度較快，選用緩釋腸溶型的膠囊，可以避免有效成分來不及吸收運用就流失的問題，讓前花青素可以提供更完整和長效的保護。
蔓越莓膠囊適合誰吃？服用蔓越莓膠囊時要注意什麼呢？
蔓越莓膠囊內含有豐富的植物生化素，可以幫助維持體內生態的平衡，因此不論男生或女生都適合補充蔓越莓膠囊，除此之外，飲水量不足、沒空上廁所、常穿緊身褲的族群，也可以藉由服用蔓越莓膠囊，來完整呵護私密健康，達到調整體質的保健效果。
蔓越莓膠囊推薦補充族群：
•男生或女生都適合補充蔓越莓
•飲水量不足者
•沒空上廁所的人
•常穿緊身褲的族群
適量的補充蔓越莓膠囊，可以幫助我們打造舒適健康的私密優質環境，蔓越莓膠囊服用方法建議為每日2顆、餐後30分鐘服用，以免因蔓越莓的酸澀性質而造成不適，除此之外，服用蔓越莓膠囊時也須注意勿與抗凝血劑一同食用，患有腎結石或對阿斯匹林過敏者，也應避免服用蔓越莓膠囊。
蔓越莓膠囊食用重點整理：
•蔓越莓膠囊建議為每日2顆、餐後30分鐘服用
•服用蔓越莓膠囊時，勿與抗凝血劑一同食用
•患有腎結石或對阿斯匹林過敏者，應避免服用蔓越莓膠囊
推薦您蔓越莓膠囊，為您守護私密健康
在認識蔓越莓的營養成分及劑型差異後，我們推薦您選擇以補充蔓越莓膠囊的方式，幫助維持私密環境健康，解決難以啟齒的私密困擾。
除了以蔓越莓膠囊做為日常保健外，建議女性平時也要記得注意多喝水、勤上廁所、維持正常作息，先改善外在因素再由內調整體質，只要將內外都照顧好，您也能輕鬆揮別私密煩惱，清爽舒適的做自己。
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延伸閱讀：《花青素是什麼？有副作用嗎？一次瞭解花青素的好處與攝取方式！》、《聖潔莓是女性調理聖品？瞭解聖潔莓功效、副作用與專家推薦品牌》
本文作者：施姍伶 / 新陳代謝科門診營養師<
Last reviewed by puriginal life group on 5/26/2021
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