三大重點教您挑對穀胱甘肽產品，讓您吃的有效又安心
榖胱甘肽是存在於人體內的重要物質，不僅可以幫助我們維持機能正常運作，同時也是激發美麗能量的關鍵元素，因此，近年來許多品牌看準了穀胱甘肽的功效特色，紛紛推出以穀胱甘肽為主打的產品，從用的化妝品到吃的保健品都可以看到穀胱甘肽的蹤影。
但是，穀胱甘肽產品種類這麼多，究竟要怎麼選擇才是真正有效的呢？接下來，我們將為大家介紹穀胱甘肽的劑型差異，並且分享三個挑選穀胱甘肽產品的標準，幫助大家找到安全又有效的穀胱甘肽保健品。
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目錄
用吃的、用擦的？推薦您正確補充穀胱甘肽的方式
市面上關於穀胱甘肽產品大致可以分為「食用」與「外用」兩種，雖然看似只差在劑型的不同，但實際在功效上卻有明顯差異。
由於穀胱甘肽活性高且難以保存，所以十分講究製作過程與存放環境，例如常見標榜添加穀胱甘肽的化妝水、精華液、乳霜等等，其實都很容易因為製作時添加水、油等其餘成分，而讓穀胱甘肽的活性不穩定，再加上環境溫度等因素干擾，送到消費者端的成品往往都已失去功效。
所以建議大家透過「吃」的方式補充穀胱甘肽，並推薦選擇「粉狀膠囊」的穀胱甘肽產品，不論是在活性程度或保存方式上，粉狀膠囊都優於其他劑型，能讓我們真正吃到充足有效的穀胱甘肽。
三大標準，幫助挑選安全有效的榖胱甘肽保健品
前面提到想要補充穀胱甘肽，選擇以「吃」的方式才能保留穀胱甘肽的功效好處，但是市售穀胱甘肽保健品種類繁多，究竟該如何挑選有功效又安心的穀胱甘肽產品呢？
一、選擇原料，圓酵母才是高品質的優良來源
品質低劣的穀胱甘肽原料來源，大多是以細菌發酵或化學製劑合成，不僅造成食安危害，在功效上也令人存疑，因此台灣衛生福利部明文列出，若要將穀胱甘肽製作成「食用」保健品，僅唯一許可使用「圓酵母」生產製成的穀胱甘肽，才是真正安心、高品質的原料來源標準。
二、認明檢驗，擁有食品級安全認證是關鍵
想要透過「吃」的方式補充榖胱甘肽，一定要審慎選擇有認證的榖胱甘肽原料，從來源開始為我們的食用安全把關，建議大家在挑選榖胱甘肽產品時，可以仔細注意產品的檢驗認證，例如是否取得衛福部許可、食品級安全檢驗、專利字號等等，幫助挑選有功效又安全的榖胱甘肽產品。
三、挑選品牌，OPITAC®日本大廠安心可靠
除了注意榖胱甘肽原料來源的檢驗與認證，另外也推薦大家選擇使用「OPITAC®」原料授權的榖胱甘肽產品，OPITAC®是全世界唯一使用「非基改天然食用圓酵母」，研發產製高濃度榖胱甘肽的原料品牌，同時也是信譽優良、實證功效兼具的日本大廠，因此認明以OPITAC®榖胱甘肽製作的產品，能讓我們吃得安心又有效果。另外，市面上有很多單方宣稱添加OPITAC®的產品，但實際上卻給不出任何證明，請記得認明商品包裝上貼有授權雷射防偽標籤者，才能夠保證來源及添加量。
榖胱甘肽怎麼吃最正確？睡前一小時補充效果最佳
穀胱甘肽可以幫助我們調節生理機能，有著維持健康活力的好處與功效，是我們人體內不可或缺的重要關鍵元素，因此當我們隨著年齡上升、作息不正常、壓力等原因，而使體內穀胱甘肽濃度逐漸流失時，就有可能出現睡不好、疲勞、氣色差等問題。
所以推薦大家平時就多多補充穀胱甘肽，並選擇在睡前一小時食用，讓穀胱甘肽在身體休息時間發揮完整功效，除此之外，也要注意將一日穀胱甘肽攝取總量控制於 250 毫克內，以定時、定量的方法補充，就可以安心擁有穀胱甘肽的功效好處，不必擔心延伸其他副作用。
透過適當補充穀胱甘肽保健品，可以讓我們體內的穀胱甘肽濃度維持穩定，由內而外體現穀胱甘肽的功效好處，進而保持閃耀動人的好氣色，找回身體的最佳狀態。
推薦大家選擇昂萃專利光萃逆痕膠囊，讓符合「優質來源」、「通過檢驗」、「安全大廠」的高濃度穀胱甘肽，幫助我們提升身體防護力，從今開始，您也可以輕鬆享受健康與美麗兼具的活力人生！
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其他穀胱甘肽常見問題
1.榖胱甘肽什麼時候吃比較好？
推薦睡前1個小時吃，穀胱甘肽可以發揮更好的作用。
2.榖胱甘肽幾歲可以吃？
建議15歲以上再食用。
3.孕婦或哺乳期媽媽可以吃榖胱甘肽嗎？
不建議，請避開這些時期食用。
4.哪一種的穀胱甘肽比較好？
OPITAC出產圓酵母穀胱甘肽，台灣唯一食品級，並取得美國 FDA-GRAS 官方食品安全認證及我國衛福部食品使用許可，其專利也取得10項以上。
5.穀胱甘肽有服用量的限制嗎？
依據食品衛生管理法第二十二條第一項第九款，穀胱甘肽(Glutathione)」每日食用限量為250毫克以下。專利光萃逆痕的添加量為一天(2顆)200毫克。
6.聽說市面上有假的GSH穀胱甘肽，要怎麼辦真偽？
選購前請認明 KOHJIN Glutathione OPITAC®商標授權圖樣，商品包裝上有授權雷射防偽標籤者保證真品及添加量，功能、安全、品質才有原廠保障。
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本文作者：孫語霙 / 中國醫藥大學公共衛生學系、營養學系雙學士、保健食品初級工程師能力鑑定
Last reviewed by puriginal life group on 11/9/2020
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