榖胱甘肽功效有哪些?打造好氣色、幫助睡眠,不可錯過的美妍因子

穀胱甘肽幫助保持健康活力,為您打造透亮好氣色。

 

現代人的生活作息不規律,時常出現熬夜、晚睡、睡不好的情形,加上高油鹽、高糖分的飲食習慣,不僅危害身體健康,同時也連帶影響氣色狀態,如果想要解決這些生活習慣帶來的困擾,除了改善外在環境因素外,由內調整體質也是一個好方法。

流失榖胱甘肽的主因

在眾多的保健食品中,許多人會選擇「穀胱甘肽」來幫助改善作息不穩定與健康困擾問題,但穀胱甘肽究竟如何在我們的身體中運作?又能為身體帶來什麼樣的變化呢?

穀胱甘肽是存在於人體內的一個重要物質,它不僅是身體代謝的主要元素,也是維持紅潤好氣色的關鍵,有著幫助精神旺盛、養顏美容的功效,也因此成為近期熱門推薦的保健產品。

現在,就跟著我們的介紹一起來認識穀胱甘肽吧。


目錄

   從科學角度開始,帶您深入了解榖胱甘肽

   穀胱甘肽備受推薦的三大功效:不只養顏美容,還能幫助睡眠

       穀胱甘肽功效一:養顏美容,保持青春亮麗

       穀胱甘肽功效二:幫助入睡,補充精神元氣

       穀胱甘肽功效三:促進代謝,滿滿健康活力

   穩定補充很重要,教您榖胱甘肽的吃法與注意事項

   榖胱甘肽有副作用嗎?

   推薦補充榖胱甘肽,保持健康好氣色

   其他穀胱甘肽常見問題

 

從科學角度開始,帶您深入了解榖胱甘肽

榖胱甘肽

穀胱甘肽(Glutathione),又稱麩胺基硫,是由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸所構成的三胜肽,常以英文簡寫 GSH 稱呼,是人體維持生理機能運作的重要元素。

從青少年發育期開始,穀胱甘肽扮演著協調身體機制、保護身體功能的重要角色,但隨著年齡上升,人體內的穀胱甘肽濃度就會開始下降,並且會因為壓力、作息紊亂、飲食不正常等原因而加速穀胱甘肽流失,因此,推薦大家適當的補充穀胱甘肽,幫助維持身體原有的防護力。

穀胱甘肽備受推薦的三大功效:不只養顏美容,還能幫助睡眠

現在我們知道穀胱甘肽有著幫助調節生理機能的效果,但實際上它還能為我們帶來那些好處呢?接下來,將依序推薦給您穀胱甘肽的三大功效。

穀胱甘肽功效一:養顏美容,保持青春亮麗

透過內部的體質調理,榖胱甘肽可以幫助呈現自然清亮的好氣色,為我們留住青春足跡,由內而外的散發美麗光采。

穀胱甘肽功效二:幫助入睡,補充精神元氣

維持穩定的穀胱甘肽攝取,可以幫助紓解累積的疲勞,讓我們更容易入睡,身體才能在睡眠期間好好地補足所需元素,積蓄隔天的滿滿能量。

穀胱甘肽功效三:促進代謝,滿滿健康活力

因為穀胱甘肽有調節生理機能的功效,維持著我們體內機能的穩定,在身體運作一切正常的狀態下,也讓我們隨時都保有充沛的體力與健康。

榖胱甘肽的功效

除了幫助平衡身體機能、維持透亮好氣色外,榖胱甘肽還能為身體帶來更多的好處,但由於昂萃團隊謹守國內食品法相關規定,因此不得宣稱穀胱甘肽功效,如果您有興趣了解更多關於穀胱甘肽的功效,歡迎您來電至免付費專線 0800-588839 詢問。

 

穩定補充很重要,教您榖胱甘肽的吃法與注意事項

穀胱甘肽在身體內扮演著關鍵的調節角色,因此當體內穀胱甘肽濃度不足時,也會連帶影響健康狀況,導致人們時常感到疲累、夜晚睡不好、氣色變差等等,因此推薦大家定時定量的服用榖胱甘肽,維持一定的濃度,就能養顏美容,讓外表持續閃耀動人。

穀胱甘肽的推薦服用方法為每日攝取約 250 毫克,於餐後搭配溫開水食用,如身體機能不佳、患有特殊疾病者,應在服用穀胱甘肽前向專業醫生諮詢,另外,榖胱甘肽過敏者,或嬰幼兒、孕婦或哺乳中婦女也應避免服用穀胱甘肽,以免危害健康安全。

 

榖胱甘肽有副作用嗎?

目前的研究報告顯示,健康成人短期內適當地服用榖胱甘肽,並無顯著的副作用現象,是相對安全的補充劑,但長期服用安全性仍是未知數。曾經報導的榖胱甘肽副作用包括輕微脹氣、排便異常、身體潮紅等。
建議控制劑量,依照產品說明規定服用,市面上部分產品含有可能引發過敏反應的額外添加劑、防腐劑等,服用前請遵照醫囑,或選擇成分天然、原料透明的品牌,除了健康保養也更加安心!

 

推薦補充榖胱甘肽,保持健康好氣色

榖胱甘肽打造好氣色

藉由以上對穀胱甘肽的介紹,相信您已經更加了解穀胱甘肽的功效,知道如何透過穀胱甘肽的幫助維持健康、保持良好氣色狀態,而除了補充穀胱甘肽外,若是能夠進一步搭配調整平時的生活習慣,做到外部與內部雙管齊下,就能更有效率地調節生理機能、找回青春亮麗的氣色狀態。

推薦您現在就開始補充穀胱甘肽,為身體注入滿滿的活力來源、留住青春美麗的外表,只要由內而外的做好體質調整與身體保健,您也可以不再擔心健康亮紅燈,輕鬆保有美麗好氣色。

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其他穀胱甘肽常見問題

1. 什麼時候吃比較好?
推薦睡前1個小時吃,穀胱甘肽可以發揮更好的作用。
2.幾歲可以吃?
建議15歲以上再食用。
3.孕婦或哺乳期媽媽可以吃嗎?
不建議,請避開這些時期食用。
4. 哪一種的穀胱甘肽比較好?
OPITAC出產圓酵母穀胱甘肽,台灣唯一食品級,並取得美國 FDA-GRAS 官方食品安全認證及我國衛福部食品使用許可,其專利也取得10項以上。



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參考資料:
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André-Patrick Arrigo, Sophie Virot, Sylvain Chaufour, Wance Firdaus, Carole Kretz-Remy, and Chantal Diaz-Latoud.Antioxidants & Redox Signaling.Mar 2005.414-422. [文獻連結]

 

延伸閱讀:《白藜蘆醇是什麼?從食物認識白藜蘆醇功效與推薦品牌!》《三大重點教您挑對穀胱甘肽產品,讓您吃的有效又安心》


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本文作者:孫語霙 / 中國醫藥大學公共衛生學系、營養學系雙學士、保健食品初級工程師能力鑑定
營養師孫語霙介紹

Last reviewed by puriginal life group on 6/19/2020

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