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A:三餐都以原型食物為主,主食以全穀根莖類取代精緻澱粉,蔬菜量每天至少三個拳頭的份量,搭配適量蛋白質,料理方式多以蒸煮為佳!每天務必喝足至少體*40毫升以上的白開水,充足的睡眠也是關鍵之一喔!
Q:目標達到後,可以自行减量為每天兩顆嗎?
A:根據原廠實驗結果,配方設計為每日四顆可達最佳效果,若你同時已相當瞭解飲食控制觀念,可視狀況調整產品的食用量作為長期保養,維持良好的代謝率。