聖潔莓是女性調理聖品？瞭解聖潔莓功效、副作用與專家推薦品牌
聖潔莓是什麼？它可以對女性生理機能帶來哪些幫助呢？一起認識聖潔莓的功效及食用方法。
您是否也有過這樣的經驗？每個月好朋友來臨前，心情與身體總會有些不舒坦，好朋友來了之後，也不一定溫順乖巧，有時整個月裡都翻臉鬧脾氣，打亂您的步調，讓心情和生活都受到了影響……
如果您正因以上情形而困擾，那麼不妨跟著我們的介紹，一起來認識有著女性生理閨密之稱的「聖潔莓」，看看聖潔莓究竟擁有哪些功效，以及正確的聖潔莓吃法是什麼，藉由天然草本的幫助，從此擺脫好朋友帶來的困擾糾纏吧。
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目錄
認識聖潔莓，從產地與食用歷史開始
聖潔莓（Chasteberry），產自地中海地區，是一種名為西洋牡荊樹的果實，已有超過2000年以上的食用歷史，傳說中，希臘女神赫拉誕生於西洋牡荊樹下，因此，西洋牡荊樹結出的莓果，有了象徵聖潔的意義，這也是聖潔莓的命名由來。
隨著食用植物研究的發展，人們發現聖潔莓中含有豐富的植物黃體成分，植物黃體可以發揮近似於人體黃體素的功能，是女性體內荷爾蒙的主角之一，因此，聖潔莓也常被運用於婦科調理中。
讓好朋友不再鬧脾氣，帶您了解聖潔莓功效
聖潔莓備受推崇的原因，是因為它含有豐富的黃體素，從學理上來說，適合做為調整生理機能的配方，但在我們的日常生活中，聖潔莓可以幫助我們改善哪些常見問題呢？
透過文獻研究，我們可以了解到聖潔莓功效多與調整體質相關，並能幫助女性調節生理機能、維持良好的健康狀態，但因國內食品法相關規範，昂萃團隊為守法、合法廠商，因此不得聲稱聖潔莓功效，若您有興趣進一步認識聖潔莓，我們可以與您分享聖潔莓功效與營養成分，以及聖潔莓能為身體帶來的好處，若您有任何相關問題，皆歡迎來電至免付費專線0800-588839詢問。
聖潔莓推薦補充族群
1.每月總是不順心的女性
2.好朋友來時容易焦躁鬱悶
3.有計畫懷孕的媽咪
4.45歲以上的女性族群
5.需要補充植物黃體的族群
聖潔莓何時吃？了解聖潔莓吃法與注意事項
聖潔莓不僅是調理婦科相關問題的醫用配方，其實，聖潔莓也十分適合在日常生活中，作為保養生理機能的基礎，只要定時定量的補充聖潔莓，就能適當解決生理機能紊亂帶來的煩惱，以下也提供專業人士建議的聖潔莓吃法給大家參考。
由於聖潔莓功效是透過長時間攝取才有顯著的改變，並非能立即緩解不適症狀的強效劑，因此，建議聖潔莓吃法為需要長期服用，並持續數月，才有良好的健康維持，生理狀態也才能較明顯地趨於平衡。
在初次服用聖潔莓時，因每個人體質有所不同，可能會出現輕微不適或瘙癢的症狀，所以初期的聖潔莓吃法會建議從低劑量開始，若無不適再調整用量。除此之外，在補充聖潔莓時，也應注意勿與避孕藥、雌激素等含有激素的藥物一起食用，另外，在經期時、懷孕中、哺乳期的女性，也應避免或停止服用聖潔莓。
聖潔莓有副作用嗎？聖潔莓孕婦可以吃嗎？
臨床上僅有少數人對聖潔莓產生不適反映，少數人在初次服用產品胃部不適問題，建議可從少量開始服用，如無不適，再逐漸增大用量。
不建議懷孕期間服用聖潔莓，但備孕期間可配合肌醇+葉酸一起服用聖潔莓，懷孕後在停止服用即可，此外聖潔莓是非常適合女性朋友長期食用來做為保養。
如何挑選適合的聖潔莓品牌？
1.複方膠囊
可以挑選適合女性補充的複方配方，除了聖潔莓外，搭配維生素C、蔓越莓萃取、益生菌…等，可以讓效果更全面也更有感喔。比起錠劑也更建議選擇膠囊劑型，成分攝取上更加單純。
2.透明標示成分
建議購買前看一下包裝或是網頁上有沒有清楚的標示聖潔莓的含量，以及聖潔莓的來源說明，避免買到來源不清的產品，並且如果劑量未達有效含量，等於白白浪費錢，得不償失。
3.產品鑑驗報告很重要
建議挑選有做逐批鑑驗的品牌，最基本的鑑驗就是農藥殘留、重金屬鑑驗…等，挑選零檢出的產品，食用更安心。
4.挑選國際品牌的聖潔莓
來自以色列的Frutarom Industries Ltd.，是擁有世界級ISO9001:2000，GMP PIC/S國際認證之天然植物萃取的專業工廠，安心有保證。
女性閨密聖潔莓，幫助您揮別好朋友困擾
在認識了聖潔莓功效與吃法後，相信您也懂得以聖潔莓天然的溫和滋養，平衡生理機能，揮別好朋友帶來的煩心困擾。
藉由聖潔莓的幫助，維持生理機制的規律運作，不再讓失去平衡的體內運作，成為每月焦躁不安的原因，只要身體保持健康，自然地就會由內而外散發美麗風采。
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其他聖潔莓常見問題
1.孕婦可以吃嗎？
不建議，因為有含聖潔莓這個成分。建議孕媽咪購買前還是先諮詢醫療人員比較妥當喔！
2.聖潔莓(西洋牡荊)萃取物是什麼呢？
聖潔莓是一種產於歐洲地中海區域的草本植物，歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年囉！聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以幫助女性調節生理機能，調整體質，維持健康。
3.聖潔莓含賀爾蒙嗎?
聖潔莓不含賀爾蒙，主要作用是幫助調節生理機能，含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份。
4.幾歲可以吃?
建議15歲以上再補充。
5.月經來的時候可以吃嗎？
如果體質比較敏感的女生，建議避開經期食用。
6.聖潔莓有食用上限嗎？
建議每天補充20毫克以上就可以了，多食無益。
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本文作者：羅明珍 / 健康管理師 / 希摩中醫診所經理
Last reviewed by puriginal life group on 4/30/2020
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