營養師健康專欄

藻油vs魚油哪個好?營養師推薦五大挑選秘訣

DHA屬於脂溶性營養素,是身體運轉的重要營養素,更是身體無法自行合成,必⋯
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藻油是什麼?六大功效與建議食用劑量

從小就常從電視廣告知道DHA的重要性,而DHA是身體運轉的重要營養素,更⋯
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B群怎麼吃?如何挑選?營養師統整四大重點

現在生活型態的改變、飲食不均衡、工作壓力等影響,容易造成B群缺乏及流失的狀況發生⋯
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B群是什麼?一次瞭解B群的好處與功效

B群是大家耳熟能詳的水溶性營養素,若常精神不濟、體力不足、飲食不均衡,皆會讓人想⋯
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